Dulci Pedroso: Cuide de sua saúde. Pratique Pilates

Oi meninas!

Eu resolvi fazer este post para mostrar uma experiência que vivenciei, e como foi boa para mim, quis dividir com vocês. Há uns dois anos atrás, eu procurei um ortopedista por causa de uma dor insuportável nos joelhos e descobri que eu nasci com problema chamado condromalácia. Eu sentia dores nos joelhos ao subir e descer escadas, ao levantar-me de uma cadeira, ao correr, ou seja, para todas as atividades corriqueiras do dia a dia. Até dava para ouvir estalos nos joelhos, parecia que eu estava desmontando kkkk.

O meu médico disse que o fortalecimento do quadrícipes é primordial, e é preciso também recuperar a potência do membro inferior, executando exercícios com um grau de dificuldade progressiva, evitando uma sobrecarga na articulação fêmoro-patelar.
Para isso, deveria ter um trabalho de alongamento, ou seja, alongar e fortalecer, fortalecer e alongar. Então me sugeriu a prática do Pilates, e foi paixão à primeira vista...

O Pilates é uma atividade que todos deveriam praticar, pois só vi benefícios para saúde física e também mental. Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações.

Conheci algumas pessoas com cirurgia marcada para coluna ou joelho e que com a prática do pilates evitaram a cirurgia porque não sentiram mais dores.

Quando comecei a fazer os exercícios, já fui percebendo uma melhora gradativa nos joelhos e no corpo todo.
A cada aula eu me sentia mais empolgada, pois eu sou do tipo de pessoa que uma simples cambalhota, é um bicho de mil cabeças.

No Studio de Pilates Luciana Totti eu me sinto no Cirque du Soleil. A cada movimento novo que consigo executar é para mim uma etapa vencida, e representa uma vitória interior inexplicável, e isso faz muito bem para qualquer ser humano.

Quem tiver oportunidade, não deixem de conhecer!

Quando eu comecei minhas aulas, para vocês terem idéia, eu nem conseguia colocar as mãos no tornozelo... agora, dá só uma olhadinha:

Eu sou a da esquerda tá?

Depois de um ano e meio de Pilates, qualquer pessoa pode ficar assim ou melhor !

Então, eu e minha professora de pilates, a Fisioterapeuta Luciana Totti, resolvemos tirar umas fotos, para a página do studio dela no face, e divulgar que qualquer pessoa pode executar os movimentos. Daí, para fazermos umas fotos legais, convidamos a Flávia Tieco que é fotógrafa profissional para clicar as poses nada convencionais ahahaha.

Vejam como ficou: