Tip de Malhação

Oi pessoal! Dando um tempinho nos posts sobre looks, vamos falar sobre um assunto que também além de gostar acho muito importante. As pessoas sempre me falam : Nossa Dulci, para quê malhar? Você é tão magrinha...Mas pessoas teoricamente "magras" são flácidas ou cheias de celulite e estrias....E não é só a estética que conta; o ato de se exercitar faz muito bem para sua saúde e  ter um corpo legal é consequência não é mesmo? Ter uma alimentação saudável é essencial para a manutenção da saúde, bem estar e qualidade de vida. Se você começar a se encher de frituras, refrigerante, álcool, o corpo começa a armazenar gordura naquele lugar que mais tem propensão em engordar! Abdômen, flancos, culotes, glúteos....Cada um sabe exatamente seu local! E na hora de queimar é geral. No corpo inteiro! Ou seja, acumulamos local e queimamos geral. Infelizmente a queima de gordura não ocorre naquele lugarzinho onde acumulamos e gostaríamos de diminuí-lo ou perdê-lo. Conclusão: se você quer ter um corpo saudável, coma bem e MEXA-SE! Não é preciso cortar totalmente da dieta alimentos mais calóricos como pizza e chocolate. Você pode comê-los diariamente. É muito pior comer uma caixa inteira de bombons num final de semana, do que comer um todos os dias. Se gosta tanto de pizza, permita-se comer um pedaço todos os dias. Evite comer 3 de uma só vez, por exemplo. Fica a dica! Bom, continuando o papo sobre a importância da malhação, quero contar a vocês a respeito  do trabalho que o professor Vinícius faz. Formado em Educação Física e Pós Graduado em Treinamento Desportivo, ele trabalha na academia Fábrica em Mogi das Cruzes, como professor e personal trainer e promove treinamentos individualizados, condicionamento físico e emagrecimento contando com a parceria de uma nutricionista esportiva. Quando iniciei há uns dois meses um treinamento que ele me passou, já percebi mudança no meu tônus muscular, sei que só está faltando eu me esforçar mais na questão alimentar....rs, Gente, não é fácil, mas  não é impossível. Eu sempre digo: quem gosta de você é você mesmo! Deem uma olhadinha no cronograma do Professor Vinicius:











O mais difícil não é cumprir este cronograma, o mais difícil é dar o primeiro passo. E mais uma dica: para vocês  não desistirem da dieta, experimentem comer um Bic-Mac pelada na frente do espelho..... eu desisti de comer na hora kkkkkkk

Vinicius Ferreira - Personal Trainer

Cel: (11) 97560-7333

E-mail: viniciusfpersonal@yahoo.com.br